Društvo
Transcendentalna meditacija
Krško


Transcendentalna meditacija ®

Transcendentalna meditacija je naravna, preprosta in popolnoma nenaporna tehnika meditiranja, primerna za vsakogar, ne glede na starost, izobrazbo ali druge okoliščine. Prakticiramo jo dvakrat dnevno po 15 – 20 minut, udobno sede na stolu, z zaprtimi očmi.

Ljudje začnejo meditirati iz različnih vzrokov, za transcendentalno meditacijo pa drži, da je pravi odgovor za odpravljanje najrazličnejših težav, s katerimi se soočamo v vsakdanjem življenju, saj so številne raziskave pokazale, da pozitivno vpliva na prav vsa področja življenja.

V dvajsetih minutah meditiranja, namreč dosežemo izjemno globok počitek, možgani začno delovati urejeno, telo se regenerira. Med meditacijo spontano dosežemo prijetno stanje notranjega miru, iz meditacije v aktivnost pa stopimo polni energije, urejenih in jasnih misli, sproščeni in zadovoljni.


Obiščite naša predavanja »

Kontakt



Telefon:+386 (0)31 814 779
Email: tm.alenka.kk(at)gmail.com
Facebook: www.facebook.com/Alenka-Gliha

Zdravje

  • Izboljša splošno zdravstveno stanje
  • sprosti stres in napetosti
  • poveča energijo in odpornost
  • normalizira krvni tlak
  • izboljša spanje
  • odpravlja depresijo
  • zmanjšuje potrebo po nikotinu, alkoholu …
  • upočasni proces staranja

Mentalne sposobnosti

  • izboljša koncentracijo
  • izboljša spomin
  • izboljša sposobnost učenja
  • izboljša sposobnost reševanja problemov
  • izboljša reakcijski čas
  • razvija ustvarjalnost
  • razvija inteligenco

Obnašanje

  • poveča samozavest
  • razvije čustveno zrelost
  • izboljša komunikativnost
  • odstrani tesnobo, strah in nemir
  • razvije pozitivno samopodobo